Boissons énergisantes : on se calme !
Une cannette, un coup de « boost » ! Les boissons énergisantes sont devenues très populaires, surtout auprès des jeunes...
En 2012, près de 7 ados sur 10 en consommaient déjà, dont 12% de l’ordre de 7 litres par mois. Loin d’être de banals sodas, ce sont de véritables cocktails stimulants qui peuvent avoir des effets néfastes sur la santé.
Une récente enquête de la revue 60 millions de consommateurs explique que ces boissons ne contiennent pas plus que l’équivalent d’un double expresso par cannette en caféine. C’est la combinaison avec d’autres substances excitantes, comme le maté ou la guarana très concentré en caféine, ou encore la taurine à effet anti-fatigue, qui les rendent dangereuses.
Surdose de caféine : des cas de complications cardiaques et neuropsychiatriques
Si l’on boit des boissons énergisantes pour faire la fête avec de l’alcool, ou encore pour « tenir le coup » dans une période de stress et de surmenage avec en prime, du tabac et du café, le système nerveux et le cœur peuvent dérailler. Des effets indésirables suite à la consommation de boissons énergisantes sont régulièrement recensés en France : palpitations, anxiété, hallucinations, crise d’épilepsie et même arrêt cardiaque.
Boire
de temps en temps des boissons énergisantes n’entraîne dans l’immense majorité des
ça aucun problème. Cependant, l’Agence nationale de sécurité sanitaire de
l'alimentation (Anses) recommande d’éviter les boissons énergisantes avant ou
pendant une activité physique et de ne pas les associer à l’alcool. Les adolescents,
les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes ayant des problèmes
cardiovasculaires, neurologiques, psychiatriques, des troubles hépatiques
sévères ou une insuffisance rénale ne devraient pas en consommer.
Sources :
60 millions de
consommateurs : Boisson énergisante : un danger sous-estimé pour la
santé ? (24/03/25) https://www.60millions-mag.com/2025/03/24/boisson-energisante-un-danger-sous-estime-pour-la-sante-24168
Anses : Boissons
énergisantes, quels effets sur la santé ? (30/06/22) https://www.anses.fr/fr/content/boissons-energisantes-quels-effets-sur-la-sante
EFSA : Rapport sur
les boissons « énergisantes » (06/03/13) https://www.efsa.europa.eu/fr/press/news/130306
France Info : Boissons
énergisantes : attention aux ingrédients dits naturels comme le guarana ou le
maté, qui peuvent contenir encore plus de caféine (22/03/25) https://www.francetvinfo.fr/replay-radio/le-conseil-conso/boissons-energisantes-attention-aux-ingredients-dits-naturels-comme-le-guarana-ou-le-mate-qui-peuvent-contenir-encore-plus-de-cafeine_7116537.html
Mis en ligne le 23/04/2025
